准妈妈要是在白天生孩子，那么体力也会更充沛一些，这样生孩子的时候体力也比较好。如果是到了晚上生孩子，因为吃过晚饭之后一般都不会再进食了。如果阵痛比较强烈，准妈妈也许会饿，虽说可以再吃点零食补充体力，但是相对来说没有白天方便。而且当阵痛比较严重的时候，准妈妈是吃不下东西的。所以，很多准妈妈都会觉得晚上生娃会比白天疼。
晚上分泌褪黑素
你造吗？人在晚上（晚上十一点之后到凌晨）会分泌褪黑素。而褪黑素会促进子宫的收缩，让宫缩时的疼痛加重，孕妈如果这个时候生产就会感觉到特别疼。
晚上注意力更集中
白天医院人多嘈杂，如果此时生孩子，在进产房之前，准妈妈因为外界的干扰会分散对疼痛的注意力，而到了晚上，夜深人静，医院走廊里人走动较少，准妈妈的注意力也会更集中化，每一次宫缩都会强烈感觉到，因此，这也是为何晚上生娃更痛的原因之一。
晚上生娃不用怕，这样做更从容
1.吃饱，才有力气生娃！
生娃不是一两个小时就可以解决的事，从阵痛开始到宫口全开需要12个小时左右，甚至更久，因此，在此之前，准妈的晚饭要记得吃饱哦，这样才有力气生娃啊。
2.学习拉瓦泽呼吸法
拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩时的所用的呼吸方法，通过神经肌肉的放松、呼吸转移疼痛注意力、心理预防等措施，使产妇对疼痛的关注转移到对呼吸的关注上，从而减少疼痛物质产生而使分娩疼痛减轻。
3.家人鼓励和支持
家人永远是产妇的坚强后盾。如果条件允许，建议产妇老公、爸爸妈妈都可以到现场给产妇加油打气，这样产妇在内心上会得到鼓励，即便宫缩很疼，但是有了至亲的鼓励和支持，产妇的内心会更强大。

       况且，我们还有无痛分娩，导乐分娩等可以帮助妈妈们减轻痛苦的方式可供选择，随着医学技术的发展，国家也在大力普及无痛分娩，它能让产妇在等待开宫口的漫长过程中淡定自若的进食，睡眠，保持体力。
　　什么是无痛分娩
　　无痛分娩，在医学上其实叫做“分娩镇痛”，是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。现在一般是“硬膜外分娩镇痛”，这是目前公认的、效果较好的、较安全的分娩镇痛方式。
　　分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让产妇在时间最长的第一产程得到充分休息，当宫口开全时，因体内积攒了足够的力量去顺利完成分娩。
　　无痛分娩的实施与优势
　　用最细小的针作局麻，产妇只有胀的感觉，只要充分配合麻醉医生的要求即可。无痛分娩的药物浓度大概只有剖宫产麻醉药物浓度的十分之一。二十分钟左右达到最佳效果，大部分产妇只有轻微的痛感，甚至没有疼痛的感觉。
　　分娩的时间和产道情况、胎儿大小、胎儿位置、产力情况等许多因素相关，每个人情况各不相同。
　　无痛分娩能降低侧切和产道损伤的机率，减少胎儿缺氧的发生，预留的硬膜外导管在危机时刻需紧急剖宫产时还可以直接实施麻醉，是保障母婴安全的“救命管”，大大提高分娩过程中母婴的安全性：
　　1.减轻80%以上的疼痛，持续到分娩结束；
　　2.“仅仅作用于感觉神经”，麻醉医生全程陪护；
　　3.“电子镇痛泵”可自控镇痛；
　　4.“可以行走的麻醉”，感觉与运动分离；
　　5.可进食进饮。
　　目前医学界应用最广泛的分娩镇痛方式是从脊椎穿刺注射少量局麻药，使产妇在骨盆腔肌肉放松、产痛减少80%以上的情况下，头脑清醒，活动正常，较为轻松地完成分娩过程。瑞博医院医院开展这项技术，几乎99%可以明显减轻疼痛，大部分产妇用药期间完全无痛，会阴缝合无痛，产妇在能吃能喝、谈笑风生中就把孩子顺利娩下。
　　关于无痛分娩的答疑解惑
　　Q:分娩镇痛有无副作用？会伤害到胎儿吗？
　　A:实施无痛分娩的先决条件是保证母亲和胎儿的安全，椎管内镇痛同常规剖宫产的麻醉方法大致相同，但用药的剂量和浓度却要少很多（大概是剖宫产的10%）。
　　Q:分娩镇痛会影响产妇的宫缩，产程及干预产妇分娩时用力吗？
　　A:答案是否定的。产妇完全活动自如，腹肌收缩和子宫收缩均保持正常。相反，产妇疼痛缓解后，精神完全放松，全身不再因为疼痛翻滚扭动，有利于产妇在医师指导下用力，宫口开放也就更加容易，加速产程的进展。
　　Q:分娩镇痛能一直持续到孩子出生吗？
　　A:是的。麻醉医生会根据产妇的产程长短，将药物调配到满足整个产程的要求，保证产妇有效而且足够长时间的镇痛。
　　Q:分娩镇痛中产妇的分娩方式还有可能改成剖腹产吗？
　　A:有，自然分娩是否改成剖腹产，与是否进行无痛分娩没有必然的联系。
　　Q:何时以及怎样申请分娩镇痛呢？
　　A:原则上来说，只要有宫缩，产妇忍受不了就可向助产士或者自己的主管医生提出申请，医护人员第一时间与麻醉科医生联系，安排最佳时间进行治疗。
　　Q:无痛分娩后会腰疼吗？
　　A:许多妈妈生产后都会出现不同程度的腰痛，但多数是由妊娠、分娩自身因素引起的，与分娩镇痛并无关系。椎管内分娩镇痛就是在背上扎一针，最多疼2、3天，腰痛持续的时间越长，越说明和麻醉没有关系。所以，建议妈妈们要重视产后42天的盆底康复治疗，注意产后康复和休息才可有效避免产后腰疼。 　　徐州瑞博医院已有17年品质孕产历史，17年来一直以“规范医疗行为，保障医疗安全，缔造感动服务”为办院宗旨，始终坚守保障母婴安全健康，为孕妈提供尽善尽美的环境与照护，给她们难以忘怀的温暖与感动，让她们的分娩回忆美好而惬意~