都知道十月怀胎，一朝分娩
可是你知道
胎儿到底是怎样从妈妈肚子里分娩出来的吗？
从规律性子宫收缩开始
到胎儿胎盘娩出为止
这个过程叫“总产程”
总产程在临床上分为三个阶段
也就是我们常说的三个产程
什么是产程？
顾名思义，“产程”指的是自然分娩胎儿的过程。产程主要分为三段，而产程顺利与否与产妇在此过程中的心理精神状况、身体条件都有密切关系。
第一产程：漫长的前奏
宫缩会持续数小时
临近预产期的孕妈们可能会与宫缩不期而遇，子宫会开始有规律的收缩，宫颈变软、变薄、开始扩张，直至宫口打开十指。
这段产程会比较漫长，初产妇大约需要11-12个小时，经产妇需要6-8小时，具体的情况也会因人而异。
随着时间推移，宫缩的频率会越来越快，刚开始通常会5~6分钟一次，每次持续半分钟左右，到后期加快2~3分钟一次，每次持续近一分钟。会开始感觉到强烈的下坠式痛感。
许多妈妈第一次经历这个过程，会觉得难以忍耐，通常，宫缩时间间隔越短、力度越大，则子宫口打开的速度就越快。
医生建议：
虽然这个阶段的痛感最强，但此时，尽量保持冷静、保存体力，不要过早消耗完。在痛感还不是很强烈的时候，可以用食物、与家人聊天等方式转移注意力。
瑞博医院开展导乐加镇痛分娩，将分娩的疼痛从难以忍受的十级疼痛，减轻至可以忍受的两到三级疼痛，大大缓解了产时的痛苦，让您的分娩过程轻松而体面，很大程度上提高了顺产率，降低了剖宫产率。
当开始感觉到宫缩的时候，就要开始准备前往医院准备生产了，此间可以通过腹式呼吸来减轻不适，让自己放松。
医生也会在这段时间里进行产前检查，如果医生有发现胎儿异常，会立即建议手术，此时应该尽快冷静下来，配合医生工作，以免耽误了最佳的救治时间。
第二产程：需要用力
约1~2个小时
从宫口开全到胎儿娩出，产妇平均约持续2小时。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。妈妈们应该配合助产士与产科医生，有节奏的用力。
当宫口完全打开的时候，胎儿会下移进入产道至骨盆，宫缩的频率加强和母体同时施压，帮助胎儿滑出母体。前所未有的刺痛感和麻木感袭来，但是这个过程通常很快结束。
相比第一产程的痛感，第二产程更多的是疲惫感，切记，为了保存体力分娩宝宝，尽量让自己冷静，大声的喊叫虽然能释放心里的恐惧和身体的疼痛，但容易消耗过多的体力。
第三产程：娩出胎盘
在分娩完的半个小时左右
自胎儿娩出直至胎盘娩出，这一段时间比较容易度过。胎儿娩出后，医生会抱给妈妈看完，然后带去洗澡、称重、包裹。
在宝宝顺利娩出后半个小时，只需要轻轻用力，就可排出胎盘，与前面两个阶段相比会轻松和顺利得多。
医生会检查胎盘是否完整、是否有完全剥离，如果分娩过程中，医生有进行横切等手术，会对伤口进行消毒和缝合。当这一切进行完之后，会将妈妈和宝宝一起送入产后观察室。
Tips：
很多人以为分娩完宝宝就结束了，其实产后的观察也很重要，因为这段时间需要继续观察宝宝和妈妈的身体情况，直至医生确认一切正常，完整的产程才算真正结束。
如果宝宝一切正常，医生会把宝宝带来给妈妈，这时候可以进食、进水，或者适当的休息。
产程中的注意事项
01.不要高声喊叫
高声喊叫只会浪费体力，还会扰乱呼吸影响分娩节奏，如果实在需要通过出声来缓解心理压力和阵痛，放低音量会更合适一些。
02.不要过于专注阵痛的感觉
阵痛不是一时半会消失的，如果一开始就过于紧张，把过多的注意力集中在阵痛上，会身心疲劳，交感神经敏感，而导致痛感更加强烈。
03.不要紧绷自己的身体
阵痛会让身体肌肉紧绷、分娩时双腿也容易紧绷，一方面容易浪费力气，不当的肌肉收缩还容易把胎儿的头重新挤回宫内。在阵痛的间隔期内，尽可能放松自己，放松心情。
04.不要屏住呼吸
分娩时，会不自觉的屏住呼吸，但屏住呼吸只会加剧痛感和不安、甚至造成头晕、影响胎儿，所以有规律、有节奏的呼吸不但可以缓解疼痛还能帮助分娩。
分娩
是妈妈们一趟幸福又难捱的旅行。
瑞博医院拥有经验丰富、医术精湛的产科医疗团队，先进专业的分娩设备，为了鼓励妈妈们采用顺产的方式，瑞博医院设有“无痛分娩”与“导乐分娩”可供选择。
为妈妈们提供舒适静谧的环境、安全专业的服务、温柔细致的照护，陪伴各位妈妈一起度过这段难忘的旅程，迎接宝宝的诞生。