建议广大女性朋友

get这五招

尤其是最后一招

每天至少坚持半小时中等强度的体育锻炼；不熬夜，保持充足睡眠；营养均衡、戒烟酒；保持心情舒畅。

避孕套可有效预防HPV感染。对于HPV阳性女性，如果短期内没有生育需求，建议同房时全程戴避孕套，这样可减少交叉感染的机会。

阴道微生态状况的改变及下生殖道感染，是高危型HPV持续感染及宫颈癌前病变的重要因素。如出现阴道分泌物异常、异味、外阴瘙痒等不适，及时到医院就诊，积极治疗宫颈或阴道炎，营造一个良好的生殖道环境，更有利于机体“打败”HPV。

9-45岁的适龄女性尽早接种HPV疫苗，早接种早获益。即便已经HPV感染了，也推荐接种。因为疫苗对于未感染的HPV病毒型别、既往感染的型别仍有保护效力。

90%的宫颈癌是由持续的HPV感染引起的，接种HPV疫苗可有效预防，但接种后仍需定期筛查（主要包括HPV+TCT联合筛查），才是预防宫颈癌的组合拳，必要时应采取医学手段积极干预。